1. askel: Tahdon voimaa -Mikä minua motivoi?
Ensimmäisen viikon aikana asetat itsellesi realistisen ja selkeän hyvinvointiasi edistävän tavoitteen, jonka saavutat valmennuksessa. Lisäksi opit, kuinka hengität oikein. Tämä askel sisältää laadukkaan n. 60 min videon, jossa opit Nirvana Fitness -harjoituksen perussarjan. Voit tehdä harjoituksen ajasta ja paikasta riippumatta aina, kun sinulle sopii.
