4. askel: Tunnista ja selätä arjen stressaavat tilanteet

Viidennellä viikolla opit tunnistamaan arjen stressaavia tilanteita ja helpottamaan niitä hengityksen ja tunteiden tunnistamisen avulla. Opit asettamaan stressiä aiheuttavia tilanteita oikeisiin mittakaavoihin tunteiden tunnistamisen avulla. Sisältö: Alkuun käymme jälleen läpi valmennustiimin […]