3. askel (osa II): Sano hyvästit lihasjäykkyydelle

Neljännellä viikolla syvennyt liikkuvuusharjoitteluun toden teolla ja lihaskireydet alkavat helpottaa!   Sisältö: Neljännellä viikolla käymme jälleen läpi valmennustiimin tähän hetken tunnelmia. Neljännessä Nirvana Fitness –tuokiossa (n. 60 min) haastat erityisesti keskivartaloa sinulle tutuissa liikkeissä. Tämäkin […]