3. askel (osa I): Sano hyvästit lihasjäykkyydelle
Kolmannen viikon aikana opit liittämään hengitysharjoitteluun myös liikkuvuusharjoituksia. Ja osaat toteuttaa niitä arjessasi! Opit huoltamaan kehoasi lihasjäykkyyksien poistamiseksi ja niiden ehkäisemiseksi. Sisältö: Kolmannella viikolla saat jälleen viikon tavoitteisiin liittyvän helpon kotitehtävän. […]